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Cours de sport collectif
En famille, entre amis ou seul, je vous propose des séances de cours de sport collectif à la fois ludiques et variées sur Angers et ses alentours, le tout en extérieur. Séances de training, cardio, fitness ou encore d’abdos, (re)découvrez le plaisir du sport grâce à des exercices en groupe dans une ambiance fun et conviviale.
Atteignez vos objectifs, qu’ils soient axés renforcement musculaire, perte de poids ou encore affinement du corps, grâce à un entraînement à haute intensité, basé sur les mouvements et du cardio.
Profitez de l’énergie collective pour booster votre motivation.
Qu’attendre des séances de cours de sport collectif ?
Que vous soyez débutants, initiés ou aguerris, My Training vous propose des activités sportives très variées et adaptées à vos objectifs : renforcement musculaire, progression de l’endurance ou juste l’envie de vous dépenser. Les cours de sport collectifs sont à haute intensité, aussi appelés HIIT (HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING), mêlés à du Cross Training, afin de brûler un maximum de calories rapidement sans perte de masse musculaire.
Les cours de sport collectifs vont ainsi proposer plusieurs exercices, à la fois pour améliorer votre cardio mais aussi pour travailler les différentes parties de votre corps : abdos, fessiers, bras, pectoraux, … On peut ainsi parler de Body Pump, qui consiste à des exercices qui ont pour objectifs de s’affiner et de se muscler à l’aide de poids, d’haltères ou d’une marche de step.
Adapté à tous les niveaux, l’avantage de ce format par rapport à un entraînement classique réside notamment dans le fait qu’il vous permettra d’obtenir des bénéfices tels qu’une perte de poids et une augmentation de votre condition physique sans avoir à vous entraîner pendant des heures et des heures.
Le HIIT, cours collectif à haute intensité !
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Les bienfaits des cours de sport collectifs
Il existe de nombreux avantages à participer aux cours de sport collectifs avec My Training. Premièrement, vous pourrez profiter d’une ou plusieurs séances supervisées par un coach sportif spécialisé, qui saura vous motiver et vous apporter de précieux conseils concernant les bonnes pratiques à mettre en place selon vos objectifs : nutrition, étirements, calories, …
De plus, vous pouvez venir à plusieurs. Je sais que les séances individuelles peuvent démotiver, par manque de challenge, de suivi ou de sociabilité. Les cours de sport collectifs permettent ainsi de palier à cette monotonie et de vous permettre de venir en famille ou entre ami(e)s, ou de rencontrer de nouvelles personnes.
Enfin, je propose des exercices adaptés à toutes et à tous, dans une ambiance à la fois fun et conviviale, où l’entraide et la bonne humeur règnent. Tous sur le même pied d’égalité, vous intégrerez une famille de sportifs bienveillante et fière du travail accompli.
Cross-training
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Informations complémentaires : tarification, lieux, ...
Les séances sont prévues sur trois lieux différents, définis à l’avance : le stade du Lac de Maine (Angers), la tribune du Lac de Maine ou encore le Décathlon des Ponts-de-Cé. Vous n’aurez d’ailleurs besoin d’apporter que votre tenue de sport, une bouteille d’eau et une petite serviette afin d’essuyer votre transpiration (sécrétée dans la joie et la bonne humeur !).
Tarifs :
Séances
8 euros
- Durée : 45 min
Séances illimitées
50 euros le mois
- Durée : 45 min
Séances illimitées
120 euros 3 mois
- Durée: 45min
Carte de 10 séances
70 euros
- Durée : 45 min
Comment s’inscrire à une séance de cours collectif ?
D’une durée de 45 minutes, les cours de sport collectifs sont programmés à l’avance sur un planning prédéfini chaque semaine sur mon groupe privé Facebook ou sur l’application mobile TeamPulse. Je vous invite aussi à me contacter directement grâce aux coordonnées ci-dessous ou via la rubrique contact si vous avez des questions supplémentaires
« Mes méthodes d'entraînement préférées sont le HIIT (HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING) et le Cross Training qui permettent de brûler beaucoup de calories rapidement sans perte de masse musculaire.
Je vous propose de bouger avec moi pour un entraînement fou de 45 minutes dans lequel je vous partagerai ma motivation et ma bonne humeur pour rendre votre séance la plus agréable possible.
Adapté à tous les niveaux, l'avantage de ce format par rapport à un entraînement classique est qu'il vous permettra d'obtenir des bénéfices tels qu'une perte de poids et une augmentation de votre condition physique sans avoir à vous entraîner pendant des heures et des heures.
Vous pourrez :
– Atteindre vos objectifs rapidement et avec efficacité.
– Améliorer votre santé.
– Vous sentir mieux dans votre peau et votre esprit.
– Augmentez votre confiance en vous et croire en vos capacités.
J'espère que l’on aura l’occasion de se retrouver sur une séance afin que je puisse vous donner la motivation pour atteindre vos objectifs et vous faire aimer le sport. »
Sonny Penaud
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